Også

Urtetætholdelse


Urtetætholdelse


Vandopbevaring er et udbredt problem og er især kendt for kvinder. Naturen kommer til os med sine dyrebare urter, og de urtete, vi kan få, kan hjælpe os med at afhjælpe problemet.

Generelt



Vandopbevaring kan være et symptom på nogle mere alvorlige sygdomme, typisk relateret til hjerte- eller nyrefunktion. I disse tilfælde er det ud over at modvirke symptomet på vandopbevaring vigtigt at behandle rodårsagen. Imidlertid skyldes problemet ofte en forkert livsstil, især med hensyn til mad.
Vandopbevaring er, som det er defineret i medicinske termer, evnen til at bevare en overdreven mængde væsker i menneskekroppen. Denne ophobning er hovedsageligt koncentreret i alle de områder, der har en høj tendens til at spare på fedt. Af denne grund er det vigtigt også at holde ens vægt under kontrol, et overskud af fedtmasse kan forværre problemet ved at øge væskestagnationen.
Konsekvenser af overdreven vandopbevaring er forstyrrelser i den venøse og lymfatiske cirkulation, samt en potentiel ophobning af toksiner, der vil have negativ indflydelse på metabolismen i vores mobiltelefoner.

Fodringsråd


For at modvirke tilbageholdelse af vand er den første ting at gøre at holde vores mad under kontrol. Der er ikke behov for store ofre, vi skal bare være mere opmærksomme på, hvad vi lægger på pladen.
Det er kendt, men det er godt at huske, at salt fremmer tilbageholdelsen af ​​væsker i kroppen. Det er derfor nødvendigt at begrænse brugen ved at reducere den normalt anvendte dosis og være opmærksom på de indkøbte fødevarer, som i nogle tilfælde indeholder store mængder. En overdreven mængde salt kan findes i mange spiseklare fødevarer, konserves og snacks såsom chips og lignende.
Andre fødevarer, der indeholder en høj mængde natrium, er også kød og ost, især krydret mad. Det er ikke nødvendigt at fjerne disse fødevarer helt fra kosten, det er tilstrækkeligt at moderere deres indtag, for eksempel ved ikke at bruge dem mere end en gang om dagen.

Brug af urtete



Hjælp til at modvirke tilbageholdelse af vand kommer fra de urter, vi kan finde i naturen, og fra urtete, som vi kan tilberede dem. Når du vælger den urtete, du skal bruge, skal du være nøje opmærksom på de ingredienser, den er lavet fra. Faktisk har hver enkelt urtete sin egen specifikke handling, og det er derfor nødvendigt at vælge den med bevidsthed, og muligvis stole på råd fra den farmaceut eller herbalist, som du vælger. Vi har muligvis brug for en urtete, der favoriserer nyrenes virkning, eller som har en vanddrivende virkning, eller igen, der forbedrer blodcirkulationen.
Urte-te anbefales især, når det kommer til behandling af mennesker, der lider af lidelser, der forårsager hævelse og vandopbevaring, og især med alle de kvinder, der er nødt til at bekæmpe det, for eksempel under menstruation.
Blandt de urter, der er indikeret for at stimulere udvisning af væsker fra kroppen, finder vi brændenælde og bjørk, fennikel, hyllebær, slagterkost, orthosipon, asparges og til sidst ononid.
Når vi skal bekæmpe vandoptagelse, er det godt at følge en diæt, der bringer en stor mængde kostfiber, for at undgå en eventuel efterfølgende forstoppelse.
Det tilrådes derfor at supplere kosten ved at spise masser af frugt og grøntsager og især alle de fødevarer, der indeholder C-vitamin, som vil fungere ved at beskytte blodkar, især kapillærerne. Det er også vigtigt at drikke masser af vand, regelmæssig og konstant hydrering hjælper med at modvirke vandretention.

Naturlægemidler Teas



Her nedenfor ser vi to mulige opskrifter på urtete, der kan hjælpe os med at bekæmpe vandretention med en lidt anden effekt.
Her er ingredienserne til en urtete mod vandretention med en vanddrivende virkning, som derfor er egnet til at eliminere væsker, der passerer gennem urinvejen:
30 gram Betula Alba (blade)
10 gram Urtica dioica (blade)
20 gram Arctostaphylos uva-ursi (blade)
20 gram Equisetum arvense (urter)
20 gram Calluna vulgaris (blade)
Disse er i stedet ingredienserne til fremstilling af en urtete mod vandopbevaring og hypontensiv virkning, dvs. i stand til at sænke blodtrykket.
40 gram Betula Alba (blade)
20 gram Equisetum arvense (urter)
20 gram Viscum Album (stilk)
Indtagelse af denne type urtete anbefales tre gange om dagen og mellem måltiderne. Infusionen kan tilberedes på to forskellige måder.
- Sæt vandet på varmen og bring det i kog. Hæld kogende vand i en kop, hvor vi tidligere har placeret alle urterne. Dæk og lad det tilføres i syv til ti minutter. Filtrer alt med en sigte.
- Læg urterne i en gryde og tilsæt koldt vand. Sæt på varmen og kog op. Dæk og lad det suge alt, også i dette tilfælde i mindst syv minutter. Sil gennem en sigte, inden du hælder te i koppen.
Når man tager urtete for at modvirke vandspænding, skal de, der lider af lavt blodtryk, være meget forsigtige. Den vanddrivende virkning medfører også et tab af kalium og kan føre til besvimelse. Vi anbefaler derfor at supplere med at spise bananer og kartofler.